WAW... Ternyata terlau keras berolahraga dapat menyebabkan Flu

Peneliti olahraga Martin Schwellnus dari University of Pretoria mengatakan ketika seseorang terbiasa melakukan latihan dengan intensitas tinggi maka sistem imun tubuhnya bisa berubah. Terutama untuk seorang atlet, ia bisa menjadi lebih rentan untuk terkena sakit dibandingkan kebanyakan orang. "Ketika intensitas latihan dan kompetisi meningkat akan ada peningkatan risiko terjadinya jatuh sakit," ungkap Martin seperti dikutip dari Reuters, Jumat (9/12/2016).
.
Martin menjelaskan ketika intensitas latihan tinggi dilakukan berkepanjangan setiap hari, tubuh akan lebih banyak memproduksi hormon stres kortisol dan adrenalin daripada meningkatkan produksi sel-sel imun. Dampaknya terhadap tubuh tekanan darah serta kolesterol akan meningkat membuat sistem imun melemah sementara.

Hanya saja kondisi tersebut menurut Martin tak berlaku untuk seseorang yang hanya sesekali melakukan latihan aktivitas fisik tinggi. Alasannya karena dengan menjaga keseimbangan intensitas olahraga, produksi sistem imun dapat lebih terstimulasi dibandingkan hormon stres.

Dibuktikan oleh studi sebelumnya yang melihat bahwa aktivitas fisik intensitas sedang dapat membantu melindungi orang-orang dari pilek, flu, atau penyakit lainnya berkaitan dengan saluran napas atas.

Sumber: health.detik.com